Recette de ketchup maison betterave et tomate au collagène marin

Réalisée par Angèle Ferreux-Maeght (La Guinguette d’Angèle), cette recette de ketchup maison revisite le condiment classique avec une touche originale. La betterave apporte une douceur naturelle et une belle couleur intense, tandis que les épices et le concentré de tomate renforcent les saveurs. Enrichi en collagène marin, ce ketchup accompagne parfaitement des légumes rôtis, des burgers ou des frites maison.

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Recette de ketchup maison betterave et tomate au collagène marin

Ingrédients pour 1 pot (environ 300ml)

  • 1 betterave cuite (environ 150 g)

  • 3 c. à soupe de concentré de tomates

  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre

  • 1 c. à soupe de sucre complet

  • 1 c. à soupe de poudre de collagène marin 

  • ½ c. à café de paprika fumé

  • ¼ c. à café de cannelle

  • 1 pincée de clou de girofle moulu

  • 1 pincée de sel

Préparation


  1. Couper la betterave cuite en morceaux. 

  2. Mixer la betterave avec le concentré de tomates, le vinaigre de cidre et le sucre jusqu’à obtenir une texture lisse. 

  3. Ajouter les épices, le sel et la poudre de collagène marin. 

  4. Mixer de nouveau quelques secondes pour bien homogénéiser. 

  5. Verser la préparation dans une petite casserole et laisser réduire légèrement à feu doux quelques minutes. 

  6. Goûter et ajuster l’assaisonnement si nécessaire. 

  7. Verser dans un pot hermétique et conserver au frais.

Se conserve environ 10 jours au réfrigérateur.

Les bienfaits du collagène marin

J’ajoute ici le collagène marin pour enrichir ce condiment du quotidien en peptides bioactifs. Les peptides de collagène hydrolysé sont reconnus par la recherche pour stimuler l’activité des fibroblastes, favorisant ainsi la production de collagène de type I, essentiel à la fermeté et à l’élasticité de la peau. La betterave apporte des pigments aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, tandis que le lycopène du concentré de tomates est un caroténoïde liposoluble qui protège la peau contre les dommages photo-induits. La vitamine C naturellement présente dans la tomate optimise l’absorption et l’utilisation des peptides de collagène par l’organisme.

Zoom sur le Collagène marin - 250 G - Complément alimentaire

Zoom sur notre rédactrice : Angèle Ferreux-Maeght

Angèle Ferreux-Maeght est cheffe naturopathe et fondatrice de La Guinguette d’Angèle. À travers son univers culinaire, elle défend une cuisine végétale, bio et sans gluten, où le plaisir reste central.

Formée à la naturopathie, elle conçoit ses recettes comme de véritables gestes du quotidien pour prendre soin de soi : des plats simples, créatifs et nourrissants, pensés pour soutenir l’énergie, la digestion et la beauté de la peau.